ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตนเองจากความร้อนและความชื้น
เมื่อวันพุธที่ผ่านมาอุณหภูมิสูงขึ้นถึง 90s และเข้าใกล้ 100 องศาตลอดทั้งทางใต้ภาคตะวันออกและตะวันตกตอนกลาง บัลติมอร์และวอชิงตัน ดี.ซี. ทั้งสองบันทึกอุณหภูมิ 99 องศาทำลายสถิติสำหรับวันที่ ค่าสูงสุดปกติสำหรับวันที่นั้นอยู่ที่ประมาณ 82 รายงาน แอสโซซิเอตเต็ทเพรส
“ผู้สูงอายุเด็กเล็กและทารกและผู้ที่เป็นโรคหัวใจและผู้ที่กำลังใช้ยาบางชนิดโดยเฉพาะยากล่อมประสาท Regina วิธีใช้ ดร. แอนดรูว์อาร์เอ็ดเวิร์ดรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ฉุกเฉินที่มหาวิทยาลัยอลาบามาในเบอร์มิงแฮมเห็นพ้องกันว่าเมื่อคลื่นความร้อนในช่วงต้นฤดูกาลกระชับมือคนหนุ่มสาวและวัยชราจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่ความปลอดภัย
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกายังมีคำแนะนำนี้:
ด้วยความร้อนทำลายสถิติมากในครึ่งตะวันออกของสหรัฐอเมริกาและด้วยความโล่งอกเล็กน้อย – ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกำลังเรียกร้องให้ผู้คนปกป้องตนเองจากภัยคุกคามที่เกิดจากอุณหภูมิและความชื้นที่กดขี่
“หลังจากสองหรือ
คลื่นความร้อนได้รับการตำหนิสำหรับการเสียชีวิตของผู้สูงอายุห้าคนในรัฐเทนเนสซีแมริแลนด์และวิสคอนซิน
- จำกัด กิจกรรมกลางแจ้งของคุณในเวลาเช้าและเย็น
- ลดการออกกำลังกาย หากคุณต้องออกกำลังกายให้ดื่มของเหลวเย็นและไม่มีแอลกอฮอล์สองแก้วสี่แก้วทุกชั่วโมง
ในฟิลาเดลเฟียดาวพุธพุ่งชน 97 องศาทำลายสถิติปี 2008 ที่ 95 และแอตแลนติกซิตี, N.J. เชื่อมโยงกับ 98 ชุดในปี 1999 ชิคาโกได้คะแนนสูงถึง 94 องศาในรายงานของ AP
Irizarry ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ใช้ยาแก้ซึมเศร้าอาจมีความเสี่ยงสูงเนื่องจากยา “ลดความสามารถของผิวหนังในการสูญเสียความร้อนจากการระเหย – เหงื่อออก – ซึ่งเป็นวิธีการหลักของร่างกายในการกำจัดความร้อน” ซึ่งหมายความว่าผู้คนในยาเหล่านี้จำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการดื่มของเหลวจำนวนมากและเย็น
รวมถึงอาการมึนงงคลื่นไส้ความสับสนความยากลำบากในการมุ่งเน้นและการขาดความกระหายเนื่องจากร่างกายเริ่มอนุรักษ์ของเหลว “เขากล่าว
และการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดคาดการณ์ว่าอุณหภูมิที่แผดเผาจะกลายเป็นเรื่องปกติใหม่โดยมีฤดูร้อนที่ร้อนผิดปกติในช่วงกลางศตวรรษ ผู้กระทำผิดอ้างโดยนักวิจัย: ภาวะโลกร้อนรายงาน AP
ความร้อนสามวันผู้คนส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุอาจมีอาการขาดน้ำ
ในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัยเอ็ดเวิร์ดเสนอเคล็ดลับเหล่านี้:
มีความเสี่ยงมากที่สุดต่อโรคลมแดด “ดร. Lisandro Irizarry ประธานแผนกฉุกเฉินที่ศูนย์โรงพยาบาลบรูคลินในนิวยอร์กซิตี้กล่าว
- ดื่มน้ำให้มาก ๆ แอลกอฮอล์และคาเฟอีนไม่นับพวกมันจะทำให้คุณขาดน้ำ ติดด้วยน้ำหรือเครื่องดื่มกีฬา
- หากคุณต้องออกไปข้างนอกพยายามอยู่ในที่ร่มและติดตามกิจกรรม
- จับตามองเหงื่อ หากคุณหยุดเหงื่อให้ได้รับของเหลวมากขึ้นทันที
- หากคุณเริ่มมีอาการปวดหัวหรือเวียนศีรษะนี่เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนใกล้เข้ามา หาที่เจ๋ง ๆ และนำของเหลวเข้าสู่ระบบของคุณทันที
เครื่องดื่มกีฬาสามารถแทนที่เกลือและแร่ธาตุที่คุณสูญเสียไปกับเหงื่อ แต่ถ้าคุณกินอาหารที่มีเกลือน้อยควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มเครื่องดื่มกีฬา
- แฟนไฟฟ้าอาจให้ความสะดวกสบาย แต่เมื่ออุณหภูมิอยู่ใน 90s สูงแฟน ๆ จะไม่ปัดความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน หรืออาบน้ำเย็น ๆ หรือไปที่ที่ปรับอากาศ
- สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาสีอ่อนและหลวมกระชับ
- อย่าปล่อยให้ใครอยู่ในที่ปิด ที่จอดยานพาหนะ
- ในขณะที่ใครก็ตามที่เจ็บป่วยจากความร้อนได้บางกลุ่มอาจอ่อนแอโดยเฉพาะเด็กทารกและเด็กเล็กคนอายุ 65 ปีขึ้นไปผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตและผู้ที่ ป่วยหนักโดยเฉพาะโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง
About Author
