American Academy of Allergy, หอบหืดและวิทยาภูมิคุ้มกันเสนอเคล็ดลับ 10 ข้อต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีที่ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้สามารถบรรเทาอาการได้:

• ทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ ทำความสะอาดบ้านอย่างละเอียด ในช่วงฤดูหนาวหน้าต่างชั้นวางหนังสือและช่องระบายอากาศสามารถเก็บฝุ่นและเชื้อราที่ทำให้เกิดอาการแพ้
• หลีกเลี่ยงละอองเกสรดอกไม้ ปิดหน้าต่างในบ้านของคุณเมื่อมีจำนวนละอองเรณู สูง. หลีกเลี่ยงการใช้พัดลมหน้าต่างที่อาจทำให้ละอองเรณูอยู่ด้านใน เมื่อตัดหญ้าหรือทำสวนให้สวมหน้ากากอนามัย ลดกิจกรรมกลางแจ้งให้น้อยที่สุดเมื่อละอองเกสรนับสูง ช่วงเวลาที่มีละอองเรณูสูงมักอยู่ระหว่าง 10 น. ถึง 16 น. คุณสามารถรับข้อมูลละอองเรณูที่เป็นปัจจุบันสำหรับพื้นที่ของคุณโดยไปที่เว็บไซต์ของสำนักโรคภูมิแพ้แห่งชาติที่ www.aaaai.org/nab.
ยาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ปรึกษากับนักแพ้ / นักภูมิคุ้มกันวิทยาเพื่อให้แน่ใจว่ายากำลังช่วยเหลือคุณหรือเมื่อคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อยา
• ล้างทางขวาให้แห้ง ล้างเครื่องนอนทุกสัปดาห์ในน้ำร้อน ในร่มซักรีดแห้ง – แผ่นแขวนอยู่บนเส้นด้านนอกสามารถเก็บละอองเกสรดอกไม้
• กำจัดละอองเรณู อาบน้ำและสระผมก่อนนอนเพื่อล้างละอองเกสรที่เก็บไว้ในผิวของคุณ และผม
• ดูสัตว์เลี้ยงเช่นกัน นำสัตว์เลี้ยงออกจากเฟอร์นิเจอร์และนอกห้องนอน เรณูสามารถเกาะติดกับสุนัขและแมวที่อยู่ข้างนอก
• ขับรถ (และหายใจ) อย่างปลอดภัย ในช่วงฤดูเรณูสูงสุดให้ปิดหน้าต่างรถยนต์ของคุณ ใช้เครื่องปรับอากาศและชี้ช่องระบายอากาศออกจากใบหน้าของคุณ

About Author

ทวิวัส ประทุมโคตร

ทวิวัส ประทุมโคตร เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดอายุ 34 ปีที่สถาบันราชนุกูลซึ่งได้รับผลกระทบจากปัญหาเรื้อรังและการทำให้ร่างกายทรุดโทรม ทวิวัส กำลังแต่งงานกับลูกสองคนของเขาเอง เมื่อไม่ทำงาน ทวิวัส สนุกกับการออกเรือเพื่อตกปลาเพื่อความสนุกสนาน

See author's posts