The Road Runners Club of America มีคำแนะนำมากมาย
สำหรับผู้เริ่มต้นใช้ความระมัดระวังก่อนออกเดินทาง ก่อนอื่นบอกคนที่คุณรักในที่ที่คุณกำลังวิ่ง ถัดไปนอกจากจด ID ไว้กับคุณเขียนชื่อหมายเลขโทรศัพท์และกรุ๊ปเลือด (ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ) ในรองเท้าวิ่งของคุณ ยังพกมือถือของคุณ
“มีความปลอดภัยในตัวเลข” เป็นสำนวนเก่าที่ยังคงเป็นจริง หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่ไม่มีผู้คนถนนร้างหรือถนนที่ไม่มีแสงสว่างแม้แต่เส้นทางที่รกเกินไป เชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ – หากสถานการณ์รู้สึกไม่ถูกต้องให้อยู่ห่างจากมัน รับนิสัยในการเปลี่ยนรูปแบบการวิ่งของคุณด้วย แต่จะทำงานในพื้นที่ที่คุ้นเคย
ในขณะที่การสูญเสียความคิดหรือเพลงของคุณเองก็ง่ายอยู่เสมอ นั่นหมายถึงการข้ามหูฟัง คุณต้องการทั้งดวงตาและหูของคุณปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณ
ไม่ว่าคุณจะวิ่งบนถนนในเมืองหรือถนนในชนบทให้ไปกับการจราจรที่คับคั่งดังนั้นคุณจะเห็นยานพาหนะที่กำลังจะมาถึงและพวกเขาจะเห็นคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตอบสนองต่อปัญหาได้เร็วขึ้น
จำบทเรียนของคุณแม่เกี่ยวกับถนนข้ามถนน – ดูทั้งสองทางได้ทุกทาง เชื่อฟังสัญญาณไฟจราจรและอย่าคาดเดาว่าคนขับจะเห็นคุณหรือพวกเขาจะหยุดให้คุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกที่เปลี่ยนเส้นทางของคุณ
หากคุณต้องการวิ่งในขณะที่เดินทางให้ถามชมรมวิ่งในท้องที่หรือร้านค้าที่กำลังวิ่งหาเส้นทางที่ปลอดภัย ยึดพื้นที่ที่มีธุรกิจเปิดในกรณีฉุกเฉินและแน่นอนทำตามขั้นตอนความปลอดภัยทั้งหมดที่คุณทำที่บ้าน
About Author
