ความหวาดกลัวหรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวทางสังคมหรือโรคตื่นตระหนกเป็นโรคทางจิตประเภทหนึ่งที่กำหนดโดยความกลัวที่มากเกินไปและต่อเนื่องของวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะ โรคกลัวมักเกิดขึ้นอย่างน้อย 6 เดือน และมักจะนำไปสู่ความตื่นตระหนกและวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว
ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด แต่มักปรากฏในรูปแบบต่างๆ คนที่เป็นโรคกลัวอาจรู้สึกวิตกกังวลกับคนบางคน ในทางกลับกัน คนที่เป็นโรควิตกกังวลอาจรู้สึกวิตกกังวลเมื่อถูกปล่อยทิ้งไว้ตามลำพัง คนที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญหรือหมกมุ่นอยู่กับสิ่งต่างๆ ในเวลาไม่กี่นาที นี่คือตัวอย่างของคนเป็นโรคกลัว
ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวสามารถรักษาได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความกลัวของคุณและระยะเวลาที่คุณอยู่ในสถานะนี้ การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยา การบำบัด และโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง หรือแม้กระทั่งการรวมกันของทั้งสาม
ชุมชนทางการแพทย์จำแนกโรคกลัวออกเป็นความหวาดกลัวทั่วไปเฉพาะเจาะจงและซับซ้อน โรคกลัวทั่วไปนั้นพบได้น้อยและรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น กลัวการพูดในที่สาธารณะ กลัวความสูง กลัวการบิน และโรคกลัวอื่นๆ คล้ายกัน
โรคกลัวบางอย่างอาจรุนแรงกว่านั้น ตั้งแต่กลัวว่าจะถูกฝังทั้งเป็นไปจนถึงกลัวการบิน ความหวาดกลัวแบบผสมคือการรวมกันของความวิตกกังวลทั่วไปและความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง อาการเหล่านี้พบได้บ่อยมากและมักรักษาด้วยการบำบัดและการใช้ยา คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคกลัวได้จากเว็บไซต์ https://www.goldensoft.co.th/
แม้ว่าโรควิตกกังวลและโรคกลัวจะไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ก็อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตที่รุนแรงได้ รูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดของโรควิตกกังวลอาจทำให้เกิดภาพหลอน อาการหลงผิด และความคิดฆ่าตัวตาย และแม้กระทั่งความรุนแรง
บางคนที่มีอาการเหล่านี้ต้องแสวงหาการรักษาเฉพาะทางเพื่อการฟื้นตัว ในบางกรณี จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อรักษาโรคกลัวบางอย่าง เช่น โรคไฮโปคอนเดรีย
ข้อมูลข้างต้นจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความวิตกกังวลและความหวาดกลัวคืออะไร และจะรักษาได้อย่างไร จำไว้ว่าโรคกลัวทุกประเภทสามารถเอาชนะได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม
โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด ความผิดปกตินี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความรู้สึกกลัวหรือประหม่าในสถานการณ์ทางสังคม ผู้ที่เป็นโรคนี้จะหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในทุกกรณี และอาจหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้อื่นเพื่อป้องกันตนเองจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ
โชคดีที่โรคนี้สามารถรักษาได้ การบำบัดและการใช้ยามักจะช่วยบรรเทาอาการและทำให้ผู้ป่วยกลับมาพบปะสังสรรค์กันได้อย่างอิสระอีกครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับโรควิตกกังวลทางสังคมคือการเข้าถึงรากเหง้าของปัญหาและจัดการกับมัน บางครั้งการพูดถึงมันและเอาชนะมันจะช่วยให้ผู้ประสบภัยผ่านความกลัวไปได้
หากคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคม อย่ากังวลมากเกินไป แม้ว่าความวิตกกังวลทางสังคมของคุณจะรุนแรง คุณมีหลายทางเลือก
การสะกดจิตสามารถช่วยได้ การสะกดจิตทำงานโดยการทำลายความเชื่อที่ทำให้ผู้ประสบภัยอยู่ในกำมือของความหวาดกลัว และแทนที่พวกเขาด้วยความคิดที่มีเหตุผลที่ช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถเอาชนะความหวาดกลัวและเอาชนะความกลัวของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถสอนวิธีการเผชิญหน้ากับความกลัวแก่ผู้ประสบภัย
ตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีอยู่ ได้แก่ CBT ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการสะกดจิตเพราะสามารถจัดการกับความหวาดกลัวและความกลัวที่ยึดไว้ได้ ด้วย CBT ผู้ประสบภัยจะได้เรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวและเรียนรู้วิธีใหม่ในการรับมือกับพวกเขา
การสะกดจิตตัวเองก็เป็นทางเลือกในการรักษาเช่นกัน มันขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าการโจมตีจากความวิตกกังวลนั้นเกิดจากความคิดเชิงลบที่มาจากภายใน และด้วยการเปลี่ยนวิธีคิด คุณสามารถเปลี่ยนวิธีที่มันแสดงออกได้
About Author
